Pesée:
66,2kg soit +0,3kg
Soit -1kg depuis le début

Matin (11pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 4 tranche de pain de mie (4pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 4 Cc de confiture (2pts)

Midi (14pts):
- Salade de carotte (0pt)
- 4 CS de taboulé (6pts)
- 1 steack haché 5% MG (4pts)
- 30g de comté (3pts)
- 1 tranche de pain de mie (1pt)
- 1 mandarine (0pt)

Goûter (0pt):
- 1 mandarine (0pt)

Soir (4pts):
- 1 bouillion au vermicelles (2pts)
- 2 tranches de blanc de poulet (2pts)
- Salade de carotte (0pt)
- 1 pomme (0pt)

Sport:
15 min de vélo
Musculation

Total:
29 propoints

Reste réserve:
35 propoints