Matin (11pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 4 tranche de pain de mie (4pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 4 Cc de confiture (2pts)
Midi (13pts):
- 4 CS de riz (3pts)
- 2 filets de limande (6pts)
- Poireau (0pt)
- 30g de comté (3pts)
- 1 tranche de pain de mie (1pt)
- 1 mandarine (0pt)
Goûter (0pt):
- 1 mandarine (0pt)
Soir (5pts):
- 1/2 pizza jambon-fromage (5pts)
- Salade de carotte (0pt)
- 1 pomme (0pt)
Sport:
1h de vélo
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 4 tranche de pain de mie (4pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 4 Cc de confiture (2pts)
Midi (13pts):
- 4 CS de riz (3pts)
- 2 filets de limande (6pts)
- Poireau (0pt)
- 30g de comté (3pts)
- 1 tranche de pain de mie (1pt)
- 1 mandarine (0pt)
Goûter (0pt):
- 1 mandarine (0pt)
Soir (5pts):
- 1/2 pizza jambon-fromage (5pts)
- Salade de carotte (0pt)
- 1 pomme (0pt)
Sport:
1h de vélo
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints