l0lita-l0la

i'm back!

Jour n°21

Dimanche 30 janvier 2011 à 21:27

Midi (8pts):
- 100g de tagliatelle (3pts)
- Carottes (0pt)
- 3 batonnet de poissons pannée (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)

Goûter (0pt):
- 1 banane (0pt)

Soir (15pts):
- 1 yufka (15pts)
- 1 nashi (0pt)

Total;
23 propoints

Reste réserve:
25 propoints

http://l0lita-l0la.cowblog.fr/images/2301.jpg
 

Aucun commentaire

Jour n°20

Samedi 29 janvier 2011 à 22:03

Matin (11pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranches de pain de mie (2pts)
- 2 Cc de confiture (1pts)

Goûter (0pt):
- 1 banane (0pt)
- 1 coca light (0pt)

Soir (28pts):
- 4 poignées de chips (8pts)
- 2 vodka-orange (8pts)
- 1 bière (3pts)
- 1 flute de champagne (3pts)
- 1 pomme de terre au mont d'or (5pts)
- 3 tranches de bresaolas (1pt)

Total:
29 propoints + 10 propoints de réserve

Reste réserve:
25 propoints

http://l0lita-l0la.cowblog.fr/images/1456.jpg

Aucun commentaire

Jour n°19

Vendredi 28 janvier 2011 à 21:12

Matin (7pts):
- 2 Cc de confiture (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 1/5 ème de baguette (3pts)
- Cacao maigre (1pt)
- 3 Cs de lait écrémé en poudre (1pt)

Midi (8pts):
- 1 filet de truite saumonée (4pts)
- 100g de tagliatelle (3pts)
- Tomates (0pt)
- 1 yahourt 0% (1pt)
- 1 mandarine (0pt)

Goûter (0pt):
- 1 banane (0pt)

Soir (8pts):
- Oeus brouillés (4pts)
- 4 Cs de pâtes (3pts)
- Choux fleurs (0pt)
- 1 yahourt 0% (1pt)

Sport:
- 15min de vélo
- Musculation

Total:
23 propoints

Total réserve:
35 propoints

http://l0lita-l0la.cowblog.fr/images/1435.jpg
 

Aucun commentaire

Jour n°18

Jeudi 27 janvier 2011 à 20:58

Matin (7pts):
- 2 Cc de confiture (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 1/5 ème de baguette (3pts)
- Cacao maigre (1pt)
- 3 Cs de lait écrémé en poudre (1pt)

Midi (5pts):
- 1 escalope de dinde (2pts)
- 4 Cs de riz (3pts)
- Champignons (0pt)
- 1 mandarine (0pt)

Goûter (0pt):
- 1 mandarine (0pt)

Soir (5pts):
- 1 escalope de dinde (2pts)
- 4 Cs de pâtes (3pts)
- Choux fleurs (0pt)

Sport:
- 1h de vélo

Total:
17 propoints

Total réserve:
35 propoints

http://l0lita-l0la.cowblog.fr/images/1414.jpg

1 commentaire

Jour n°17

Mercredi 26 janvier 2011 à 22:53

Matin (9pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 16 CS de céréales soufflée (6pts)

Midi (13pts):
- 1 filet de maquereau au vin blanc (7pts)
- 8 CS de riz (6pts)
- Choux fleurs (0pt)
- 1 mandarine (0pt)

Goûter (0pt):
- 1 mandarine (0pt)

Soir (7pts):
- 1 filet de limande (3pts)
- Choux fleurs (0pt)
- 2 rafaelo (4pts)

Sport:
-1h de vélo

Total:
29 propoints

Total réserve:
35 propoints

http://l0lita-l0la.cowblog.fr/images/845.jpg

2 commentaires

<< Page précédente | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Page suivante >>

Créer un podcast