Pesée:
Pas de pesée
Matin (12pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 4 tranches de pain de mie (4pts)
- 2 Cc de beurre (2pts)
- 4 Cc de confiture (2pts)
Soir (18pts):
- 1 vodka orange (4pts)
- 1 croissant jambon-fromage (9pts)
- 1 yahourt tiramisu (5pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 1h de vélo
Total:
30 propoints + 1 propoint de réserve
Reste réserve:
5 propoints
Pas de pesée
Matin (12pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 4 tranches de pain de mie (4pts)
- 2 Cc de beurre (2pts)
- 4 Cc de confiture (2pts)
Soir (18pts):
- 1 vodka orange (4pts)
- 1 croissant jambon-fromage (9pts)
- 1 yahourt tiramisu (5pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 1h de vélo
Total:
30 propoints + 1 propoint de réserve
Reste réserve:
5 propoints