Pesée:
Pas de pesée
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (11pts):
- Choux fleurs (0pt)
- 8 Cs de pâtes (6pts)
- 1 steack haché 5% MG (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Soir (39pts):
- 1 CBO (18pts)
- 1 grande potatoes (8pts)
- 1 mcflury dain chocolat (13pts)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 2h de marche (sous la pluis!!)
Total:
29 propoints + 29 propoints réserve (ça va faire mal sur la balance!!)
Reste réserve:
6 propoints
Pas de pesée
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (11pts):
- Choux fleurs (0pt)
- 8 Cs de pâtes (6pts)
- 1 steack haché 5% MG (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Soir (39pts):
- 1 CBO (18pts)
- 1 grande potatoes (8pts)
- 1 mcflury dain chocolat (13pts)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 2h de marche (sous la pluis!!)
Total:
29 propoints + 29 propoints réserve (ça va faire mal sur la balance!!)
Reste réserve:
6 propoints