Pesée:
65,5kg soit -0,4kg
Soit -1,7kg depuis le début
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (16pts):
- Sandwich jambon-beurre-gruyère (15pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Soir (5pts):
- 1 bol de soupe de légume (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 30 min de danse
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints
65,5kg soit -0,4kg
Soit -1,7kg depuis le début
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (16pts):
- Sandwich jambon-beurre-gruyère (15pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Soir (5pts):
- 1 bol de soupe de légume (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 30 min de danse
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints