Pesée:
66,5kg soit +1kg
Soit -700g depuis le début
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (9pts):
- 1 bol de bouillon aux tortelinis (8pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
- 1 mandarine (0pt)
Goûter (7pts):
- 1 tranche de buche glacée au chocolat (7pts)
Soir (5pts):
- Salade de la mer (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 30min de danse
Total:
29 propoints
Reste réserve:
5 propoints
66,5kg soit +1kg
Soit -700g depuis le début
Matin (8pts):
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 Cs de cacao maigre (1pt)
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 2 tranche de pain de mie (2pts)
- 1 Cc de beurre (1pt)
- 2 Cc de confiture (1pt)
Midi (9pts):
- 1 bol de bouillon aux tortelinis (8pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
- 1 mandarine (0pt)
Goûter (7pts):
- 1 tranche de buche glacée au chocolat (7pts)
Soir (5pts):
- Salade de la mer (4pts)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
- 30min de danse
Total:
29 propoints
Reste réserve:
5 propoints