Pesée:
66,2kg soit -1kg
Matin (12pts):
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 CS de cacao maigre (1pt)
- 2 tranches de brioche (6pts)
- 2 Cc de confiture (1pt)
- 1 Cc de beurre (1pt)
Midi (8pts):
- 4 surimi (2pts)
- Haricots verts (0pt)
- 1 oeuf au plat (2pts)
- 4 Cs de purée (4pts)
- 1 mandarine (0pt)
Gouter (3pts):
- 1/8ème de gâteau au fromage blanc (3pts)
- 1 mandarine (0pt)
- 1 tasse de thé (0pt)
Soir (6pts):
- 4 surimi (2pts)
- Haricots vert (0pt)
- 1 saumon en boite (3pt)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints
66,2kg soit -1kg
Matin (12pts):
- 1 verre de jus d'orange (1pt)
- 1 bol de lait écrémé (2pts)
- 1 CS de cacao maigre (1pt)
- 2 tranches de brioche (6pts)
- 2 Cc de confiture (1pt)
- 1 Cc de beurre (1pt)
Midi (8pts):
- 4 surimi (2pts)
- Haricots verts (0pt)
- 1 oeuf au plat (2pts)
- 4 Cs de purée (4pts)
- 1 mandarine (0pt)
Gouter (3pts):
- 1/8ème de gâteau au fromage blanc (3pts)
- 1 mandarine (0pt)
- 1 tasse de thé (0pt)
Soir (6pts):
- 4 surimi (2pts)
- Haricots vert (0pt)
- 1 saumon en boite (3pt)
- 1 yahourt 0% (1pt)
Sport:
- Abdos-fessiers
Total:
29 propoints
Reste réserve:
35 propoints